西红柿菠菜面条清淡无油
要制作清淡无油的西红柿菠菜面条，可以参考以下步骤：
准备食材
挂面或细面条：30克（大约1把）
西红柿：1个，洗净去皮切成小块
菠菜：1把，洗净去掉老根，切成末
煮面
锅中加水烧开，将挂面放入锅中，煮至面条变软，大约3-5分钟即可，注意不要煮得过烂。
做汤底
在另外一个小锅里，加入少许水，放入西红柿块，煮5分钟，直到西红柿完全软化，汤汁浓缩。
合并煮制
将煮好的西红柿汤倒入煮面条的锅中，再加入切好的菠菜末，煮1-2分钟，让菠菜熟透。
调味与过筛
煮好后，可以用筛网把汤中的固体食材过滤掉，只留下清汤和细面，确保宝宝容易吞咽。这样做既清爽又容易消化。
通过以上步骤，你可以制作出清淡无油的西红柿菠菜面条，既营养又容易消化。希望这个方法对你有所帮助!