紫菜西红柿木耳汤

紫菜西红柿木耳汤是一款营养丰富、口感丰富的汤品。它结合了西红柿、木耳和紫菜的健康优势，适合大多数人食用。

主要食材及其营养功效

西红柿：富含番茄红素和纤维素，有助于预防心脑血管疾病和促进肠道健康。

木耳：富含蛋白质和多种矿物质，有助于补充营养和增强免疫力。

紫菜：富含蛋白质、钙、铁等营养元素，有助于滋养肤色和预防贫血。

制作方法

准备材料

紫菜完整一片，泡发后沥干水分。

西红柿一个，切好备用。

黑木耳4-6个，提前泡发。

野生枸杞一勺，泡发备用。

鸡蛋2个，打开放入碗中备用。

虾米20克，洗净备用。

青菜叶3颗，洗净切好备用。

盐、醋、鸡精、香油、十三香、胡椒粉等调料适量。