早餐吃番薯牛奶

早餐吃番薯牛奶 是可行的，但需注意以下几点：

肝脏不好、容易疲倦的人

肠胃不好、营养不良的人

生活节奏紧张的人

孕妇和产妇

视力不良的人

养颜美容的人

长时间操作电脑的人

吸烟者

胃病、老年人、糖尿病患者尽量少吃或者最好不吃

红薯中蛋白含量低，牛奶为汤体起到增加营养成分的作用，同时改善红薯本质比较干燥的缺点

红薯含有淀粉、蛋白质、果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C、生物素、叶酸、矿物质等营养成分，牛奶富含钙、蛋白质、锌、铁、各种维生素和其他营养素

虽然红薯和牛奶可以一起吃，但一次不要吃太多，以免引起腹胀等不适

对于有肝脏疾病或容易困倦的人，早上吃红薯可能会使病情加重，还可能导致消化不良

空腹喝牛奶容易引起不适，尤其是乳糖不耐受的人，胃部可能出现胀气、腹痛等不适症状