一岁早餐辅食简单

对于一岁的宝宝来说，早餐是开始新一天的重要餐食，需要提供足够的能量和营养来支持他们的快速生长和发育。以下是一些适合一岁宝宝的简单早餐辅食推荐：

小米粥

小米粥是碳水化合物和膳食纤维的良好来源，易于消化吸收，适合一岁宝宝。

注意不要长期食用过多，以免营养不均衡。

蔬菜泥

蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质，有助于满足宝宝的日常营养需求。

选择新鲜蔬菜，并确保无添加防腐剂和色素。

水果泥

水果泥是天然甜味来源，可作为辅食中的调味剂，增加食欲。

注意避免添加糖分过高，选择未添加人工色素与香料的纯天然产品。

鱼肉糜

鱼肉糜是优质蛋白质的来源，对宝宝的成长至关重要。

选择新鲜且未受污染的鱼类，以减少食品安全风险。