小米加什么早餐好喝
小米可以搭配多种食材来制作早餐,以下是一些推荐的搭配:
山药米浆
食材:小米1瓶盖,山药1小段,枸杞适量,清水适量。
做法:将小米淘洗干净,山药去皮切块,所有食材放入豆浆机中,加入适量水,选择米糊或豆浆模式打浆,最后根据口味加冰糖调味。
小米红豆百合粥
食材:小米20g,红豆10g,百合5g。
功效:滋阴润肺。
小米苹果山药粥
食材:小米20g,苹果半个,山药80g(爱吃甜的可以加几颗红枣)。
功效:健脾养胃。
小米黑米燕麦粥
食材:小米20g,黑米10g,燕麦10g。
功效:补肾养发。