麦当劳的早餐

麦当劳的早餐种类丰富，以下是一些主要的早餐选项及其热量估算：

汉堡包由2片面包和1片肉饼组成。

肉饼重量约为40克，热量约为91.6千卡。

面包重量约为60克，热量约为168千卡。

因此，一个汉堡包的热量大约为259.6千卡。

普通杯子一杯250ml，小杯约150ml。

100克豆浆的热量为31千卡。

小杯豆浆的热量约为46.5千卡。

包括猪柳麦满分、猪柳蛋麦满分、烟肉蛋麦满分、吉士蛋麦满分、火腿扒麦满分、大脆鸡扒麦满分、原味板烧鸡腿麦满分、双层原味板烧鸡腿麦满分等多种组合。

例如，一个双层原味板烧鸡腿麦满分组合的热量未在提供的信息中明确，但其他麦满分组合的热量大约在200-300千卡之间。

蛋堡、咖啡、豆浆等组合。

例如，一杯咖啡加一个麦满分加一根油条的组合价格为12.5元，总热量未详细列出。

建议

选择健康选项：如果关注热量摄入，可以选择低热量的早餐选项，如豆浆和麦满分。

尝试新组合：可以尝试不同的早餐组合，找到最适合自己口味的搭配。

注意分量：部分早餐组合热量较高，建议适量食用，避免过量摄入热量。

以上信息提供了麦当劳早餐的详细热量估算和一些推荐组合，希望对您有所帮助。