月子晚餐虾仁

月子晚餐虾仁推荐做法

蒸虾仁

简介：清蒸能够最大限度地保留食材的鲜美和营养，适合产后需要补充营养的产妇。

所需材料：

虾仁

葱

料酒

盐

糖

胡椒粉（可选）

制作步骤：

1. 虾仁清洗干净，用料酒、盐、糖和胡椒粉腌制10分钟。

2. 葱切成丝，铺在虾仁上。

3. 将虾仁放入蒸锅，蒸4-5分钟。

4. 出锅后撒上葱花，可以适量添加热油提香。

虾仁粥

简介：粥是月子期间常见的食物，易于消化，搭配虾仁可以增加营养价值。

所需材料：

虾仁

米

姜丝

葱

盐

白胡椒粉

制作步骤：

1. 米洗净，加入适量清水，放入高压锅煮至软烂。