炒金针菇怎么让男生

方法一：豆豉辣椒炒金针菇

用料：

金针菇300克

豆豉20克

红辣椒10克

盐3克

植物油4ml

酱油1ml

做法：

1. 金针菇去头，一根一根撕开；

2. 金针菇洗净，捞出，沥干水；

3. 热锅，倒油，放入豆豉和红辣椒小火炒香；

4. 放入金针菇翻炒；

5. 放盐、酱油，翻炒均匀，起锅。

方法二：蒜蓉炒金针菇

用料：

金针菇1小把

蒜3瓣

糖1勺

盐1勺

六月鲜轻8克酱油1勺

做法：

1. 金针菇焯水，水开一分钟左右，捞出；

2. 蒜切末，锅中倒入适量食用油，加入蒜末；

3. 加入金针菇；

4. 加入一勺六月鲜轻8克酱油；

5. 一勺盐；

6. 一勺糖；

7. 炒匀后装盘食用。

方法三：鸡蛋炒金针菇

用料：

金针菇一个

鸡蛋三个

葱适量

花生油适量

盐适量

生抽少许

做法：

1. 金针菇浸泡在淡盐水中十分钟，洗净去掉根部，一分为二；

2. 把靠近根部的部分用手掰小块；

3. 鸡蛋磕碗里，加少许盐和水打匀；

4. 准备葱花和葱白；

5. 锅中烧热适量油，把打散的鸡蛋液倒入炒散，盛出；

6. 锅中另放适量油，爆香葱白；

7. 先下入金针菇根部炒匀（就是步骤3）；

8. 再把全部金针菇倒入锅中翻炒；

9. 加生抽、盐，金针菇有点软塌时，加入炒好的鸡蛋炒匀盛出；

10. 上面洒上葱花即可。

这些做法都简单易做，营养丰富，适合男生食用。可以根据个人口味选择合适的做法尝试。