蓝莓冬瓜辅食

蓝莓冬瓜辅食的制作与营养

一、适用年龄

6个月以上的婴儿可以开始尝试添加冬瓜作为辅食。对于更小的婴儿，建议在医生或营养师的指导下，从少量开始尝试。

二、所需食材

冬瓜 50克

蓝莓 30克

米粉 适量

温水 适量

三、制作步骤

冬瓜处理

冬瓜去皮去籽，切成小块。

将冬瓜块放入沸水中焯水，捞出后沥干水分。

蓝莓处理

蓝莓清洗干净，去蒂。

准备好适量的米粉，用温水调成糊状。

混合与蒸制

将焯水后的冬瓜块和蓝莓一起放入蒸锅中蒸熟，大约需要10-15分钟。

蒸好的冬瓜蓝莓混合物稍微冷却后，用勺子压成泥状。

将压好的泥状物与调好的米粉糊混合，搅拌均匀，直至没有颗粒。