入秋早餐食谱食谱

入秋后，早餐的选择应当既营养又适合秋季的气候特点。以下是一些推荐的早餐食谱：

经典黄豆豆浆➕香芋紫薯豆浆

黄豆豆浆富含植物蛋白，有助于补充秋季所需的能量和营养。

香芋紫薯豆浆不仅口感丰富，还能提供膳食纤维和多种维生素。

补血五红豆浆➕四红薏仁汤

五红豆浆（红豆、红枣、枸杞、花生、红糖）有助于补血养颜。

四红薏仁汤（红豆、红枣、薏米、枸杞）具有健脾养胃、清热排脓的功效。

南瓜板栗桂花饮➕杏仁莲藕银耳露

南瓜板栗桂花饮是一道甜品，有助于润肺止咳。

杏仁莲藕银耳露则是一道滋阴润肺的饮品，适合秋季干燥的气候。

红枣花生米糊➕紫薯山药芋泥羹

红枣花生米糊是一道营养丰富的甜品，有助于补血安神。

紫薯山药芋泥羹则是一道口感细腻、营养丰富的主食。