芹菜胡萝卜洋葱炒饭

经典炒饭做法

材料:洋葱1个、鸡蛋2个、胡萝卜0.5个、香肠0.5根、芹菜100克、小葱、蒜、盐、鸡精。

做法

1. 鸡蛋打散后加入盐和葱花打均匀,油烧热倒入蛋液结块后划散盛出。

2. 洗净锅重新倒油,加入洋葱粒和蒜泥爆香。

3. 加入胡萝卜粒和芹菜粒炒香,加入香肠丁翻炒至香肠出油。

4. 倒入隔夜的剩米饭,把米饭炒散炒热后,加入鸡蛋和盐翻炒均匀,起锅加入鸡精调味即可食用。

减肥低热量做法

材料:大米、芹菜、胡萝卜、洋葱、姜末、熟花生碎。

做法

1. 大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水、盐,上火煮熟,关火冷却5分钟,将米饭倒入大盘中再冷却5分钟,然后放入冰箱继续冷却。

2. 芹菜择洗干净,切段;胡萝卜洗净,切丁;洋葱洗净,切块。

3. 锅置火上,倒入油烧热,炒香姜末,加入胡萝卜、洋葱翻炒2分钟,再加入芹菜炒熟,加入米饭炒3分钟,撒入熟花生碎便可以装盘食用。

脆鲜芹菜胡萝卜小炒

材料:猪肉、芹菜、胡萝卜、洋葱、青红尖椒、八角、葱姜蒜、盐糖、淀粉、料酒、老抽、生抽、蚝油、鸡精。

做法

1. 芹菜和嫩叶留用切成段,胡萝卜洋葱青红尖椒切成丝备用。

2. 锅烧热,倒入油,加一小把虾皮,小火煸出香味,倒入大蒜片,一起煸炒至出蒜香。

3. 倒入胡萝卜丁,煸炒至出红油,加入芹菜碎,一起煸炒1分钟左右。

4. 放入米饭,一边炒一边用锅铲轻压,将米饭炒散。撒入糖,淋入生抽,再撒上适量的白芝麻,翻炒均匀即可出锅。

简单快捷做法

材料:剩米饭、洋葱、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、玉米粒、盐、食用油、生抽。

做法

1. 剩米饭一碗,鸡蛋打散后加少许盐,打入蛋液。

2. 锅中放油浇热,倒入鸡蛋液,翻炒几下,捣碎,再倒入洋葱丁、胡萝卜丁、火腿肠丁和玉米粒翻炒片刻。

3. 加剩米饭炒制两分钟,放盐和生抽调味,出锅装盘。

健康低脂做法

材料:芹菜100克、胡萝卜0.5根、米饭150克、虾皮3克、植物油适量、蒜2瓣、糖10克、生抽10克、白芝麻适量。

做法

1. 芹菜切成小碎丁,胡萝卜去皮后切碎成小丁,大蒜切片,备用。

2. 锅烧热,倒入油,加一小把虾皮,小火煸出香味,倒入大蒜片,一起煸炒至出蒜香。

3. 倒入胡萝卜丁,煸炒至出红油,加入芹菜碎,一起煸炒1分钟左右。

4. 放入米饭,一边炒一边用锅铲轻压,将米饭炒散。撒入糖,淋入生抽,再撒上适量的白芝麻,翻炒均匀即可出锅。

以上做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法尝试。