什么样的炒菜没有放糖

清炒菜：

如炒青菜、炒空心菜、炒苋菜等，这些菜通常只需要放油和盐。

蔬菜炒菜：

如炝炒白菜、白灼虾、蒜泥菠菜、清烧花菜、白水煮菜、酸菜土豆丝等。

荤素菜：

如小葱拌豆腐、西红柿炒鸡蛋、尖椒炒鸡蛋、尖椒土豆丝、酸辣土豆丝、黄瓜炒火腿片等。

部分蔬菜：

如西兰花、菠菜、生菜等，这些蔬菜的含糖量可以忽略不计。

部分肉类：

如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类的主要成分是蛋白质，糖分含量较少。

这些炒菜都不需要放糖，可以根据个人口味选择是否添加其他调味品如盐、酱油、醋等来调味。如果需要控制糖分摄入，可以选择不加糖或适量加糖。