炖汤放多少芡实

炖汤时芡实的用量可以根据个人口味和需求进行调整，但一般建议的用量如下：

日常食用

芡实可以天天食用，但要注意不要一次吃多了。一次食用量建议在30-50克左右，大概一把的量。

煮粥

芡实用于煮粥时，建议放9-15克左右，以免加重脾胃负担。

炖汤

在炖汤时，芡实的用量可以参照煮粥的用量，建议放9-15克左右，以确保食材充分炖煮并达到最佳口感。

中药领域

芡实在中药领域被认为有一定的药用价值，通常每次泡水使用的芡实数量在15颗左右比较合适，具体用量最好遵循医嘱。

建议

根据个人口味调整：可以根据个人口味和需求适当调整芡实的用量，但要注意不要过量食用，以免加重肠胃负担。

搭配其他食材：芡实可以与其他药食同源的食材如莲子、山药、白扁豆等一同食用，以达到更好的养生效果。

咨询专业人士：如果有特殊体质或健康状况，建议在使用芡实前咨询专业中医师，以确保安全和有效。