古代什么时辰吃早餐好

在古代，人们通常在 早上7点到9点之间吃早餐，这个时辰被称为辰时。辰时对应的是胃经当令，此时人体气血将汇聚到胃腑，是吃早餐的最佳时间。在这段时间吃早餐最易消化，吸收也最好。

中医认为，辰时阳气浸润，逐渐张扬，万物生命活动也跟着活跃起来。胃经在辰时当令，胃是人体能量的发源地，是集体对事物进行消化吸收的重要脏器。因此，辰时吃早餐，营养身体安。

此外，早餐作为晨起后的第一餐，能够补充人体前一晚消耗的热量，是很重要的一餐。传统医学认为，胃经在辰时当令，辰时就是上午的7点到9点，此时阳气全部升起，天地之间的阳气占主导地位，人体也是如此，所以此时更应该补充一些阴气。食物属阴，所以早餐必不可少。

综上所述，早上7点到9点之间是吃早餐的最佳时间，这个时辰不仅符合人体生理规律，还能最大限度地促进营养物质的吸收和消化。