早餐雪梨粥

早餐雪梨粥有多种做法，以下提供几种常见的做法：

经典雪梨粥

主料：小米1碗、雪梨1个（约200g）、红枣4-5颗、枸杞一小把、红糖适量。

做法

1. 雪梨去核切小块，红枣去核，小米反复淘洗，枸杞简单冲洗。

2. 锅中加入适量冷水，小米和梨块一起下锅，大火烧开后转小火，15分钟后加入红枣，再煮10分钟放入枸杞，最后加红糖调味。

燕麦雪梨粥

主料：枸杞子10克、红枣6颗、雪梨一个、糯米20克、燕麦仁30克、蜂蜜适量。

做法

1. 红枣去核洗净，糯米、燕麦分别淘洗干净，放在清水里浸泡1小时，沥干，雪梨去蒂、去核，洗净切片。

2. 清水倒入砂锅里，倒入糯米、燕麦仁，旺火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后放入枸杞、梨子和红枣，再煮5分钟即可出锅，等放凉后再加入蜂蜜。

薏米雪梨粥

主料：雪梨一个、薏米50克、大米50克。

做法

1. 大米洗净，清水浸泡半小时，捞出沥干，薏米洗净，清水浸泡4小时，捞出沥干，雪梨去皮、蒂、核，洗净切丁。

2. 砂锅加水，倒入大米和薏米，大火煮沸，改用小火煮到粘稠，然后倒入雪梨丁，再用大火煮沸即可。

蜂蜜雪梨粥

主料：燕麦片20克、红枣6颗、糯米50克、蜂蜜适量。

做法

1. 红枣洗净，用清水泡软，雪梨去蒂、核，洗净切片，糯米洗净，清水浸泡一小时，捞出沥干。

2. 清水倒入砂锅里，倒入燕麦片和糯米，大火煮沸后改用小火煮到粥粘稠，然后倒入红枣、雪梨，再煮5分钟，出锅放凉后加蜂蜜。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择适合的做法。例如，经典雪梨粥适合需要健脾养胃、润肺止咳的人群，而蜂蜜雪梨粥则适合需要润肠通便、止咳化痰的人群。