减脂早餐速食玉米

减脂早餐速食玉米是一种健康且美味的选择，适合忙碌的早晨。以下是几种推荐的速食玉米做法：

奶香玉米燕麦粥

食材：水果玉米、燕麦、牛奶。

做法：

1. 玉米冷水下锅煮2分钟。

2. 煮开后加入燕麦，煮一分钟左右。

3. 燕麦煮软后，加入牛奶，搅拌均匀即可。

小贴士：奶香味十足，饱腹感强，简单又好吃。

鸡胸肉玉米馄饨

食材：玉米粒（新鲜或冷冻）、鸡胸肉、馄饨皮、盐、胡椒粉、姜末、生抽、白胡椒粉。

做法：

1. 鸡胸肉洗净，切成小块后搅拌成肉馅，加入盐、胡椒粉调味。

2. 玉米粒和姜末一起放入搅拌机搅拌，保持一些颗粒感。

3. 将肉馅和玉米粒混合，加入盐、生抽和胡椒粉搅拌均匀。

4. 取一张馄饨皮，放上适量馅料，包成三角形或其他形状。