早餐酸性食物有哪些

早餐酸性食物包括以下几类：

肉类：

包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。

鱼类：

如海鱼等。

蛋类：

鸡蛋、鸭蛋等。

乳制品：

如奶酪、奶油、冰淇淋等。

谷物类：

主要是精制加工后的淀粉类，如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等。

豆类及坚果类：

如花生、豌豆、扁豆等。

甜食：

包括白糖、精糖所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料、巧克力等。

油类及油炸食物：

如各种油类、奶油类及油炸食物。

部分水果：

如山楂、柠檬、橙子、草莓、番茄等。

这些食物在人体内经过消化代谢后，其终产物多呈酸性。建议在日常饮食中适当搭配碱性食物，以保持酸碱平衡，促进身体健康。