孩子的营养餐早餐
孩子的营养餐早餐应该包括多种营养成分，以确保他们能够获得足够的能量和营养素，支持他们的生长发育。以下是一些建议：
主食
小米粥：小米富含维生素B族，有助于神经系统发育。
玉米：无论是鲜玉米还是玉米糊，都富含膳食纤维和叶黄素，有助于肠道健康和眼睛保护。
蔬菜鸡蛋饼：结合面粉、鸡蛋和蔬菜（如胡萝卜、西兰花），提供能量和营养。
蛋白质
鸡蛋：可以做成太阳蛋或鸡蛋三明治，提供优质蛋白质。
牛奶：富含钙和优质蛋白质，可以喝纯牛奶或酸奶。
豆腐脑：富含植物蛋白，口感丰富。
蔬菜水果
水果沙拉：将苹果、橙子、猕猴桃等切成小块，混合在一起，淋上酸奶。
蔬菜汤：如菠菜鸡蛋汤或裙带菜豆腐汤，提供维生素和矿物质。
小番茄：方便又营养。