大米燕麦西兰花一起煮粥

大米、燕麦和西兰花可以一起煮粥，以下是一个简单的做法：

材料：

大米：1杯

燕麦：1/2杯

西兰花：150克

清水：适量

盐：适量

其他调料（如枸杞子、生姜等）：根据个人口味添加

做法：

准备食材

大米和燕麦提前淘洗干净，浸泡30分钟，以便煮得更软烂。

西兰花洗净，切成小朵。

焯水西兰花

将西兰花放入沸水中焯水1-2分钟，捞出后过凉水，沥干水分。

煮粥

在锅中加入适量清水，放入浸泡好的大米和燕麦。

大火烧开后转小火，慢慢熬煮，期间不断搅拌，防止粘底。

当粥煮至半熟时，加入焯好水的西兰花。