花生和红枣豆浆

花生和红枣豆浆是一款营养丰富、口感香浓的养生饮品。以下是制作花生和红枣豆浆的详细步骤和所需材料：

材料准备

黄豆：50克

花生：15-30克（根据个人口味调整）

红枣：10-15克（根据个人口味调整）

清水：800毫升

冰糖：适量（根据个人口味调整）

制作方法

黄豆提前浸泡：

将黄豆提前浸泡一夜，以便在制作豆浆时能够磨碎得更细腻。

花生和红枣处理：

将花生洗净备用，红枣去核。

放入豆浆机：

将浸泡好的黄豆、花生和红枣一起放入豆浆机中，加入适量清水至水位线。

选择豆浆模式：

选择豆浆机上的“五谷豆浆”模式，开始制作豆浆。

调味：

根据个人口味，可以在豆浆制作完成后加入适量冰糖调味。

养生功效

红枣：天然补血剂，改善贫血，让脸蛋红润有光泽。