小米苹果粥胡萝卜粥

小米苹果胡萝卜粥是一款营养丰富、口感香甜的粥品，适合全家人一起享用。以下是这款粥的详细做法和营养功效：

食材清单

小米

胡萝卜

苹果

200ml开水

做法步骤

准备食材

小米洗净，提前浸泡半小时，这样煮出来的粥更加浓稠。

苹果去皮去核切成小块。

胡萝卜洗净去皮切成小丁。

煮粥

锅中加入适量清水，放入小米，大火煮开后转小火煮20分钟左右。

加入苹果块和胡萝卜丁，继续煮10分钟左右，直到小米和胡萝卜软烂。

煮好后可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜调味。

营养功效

苹果：含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于消化，让你的肠胃轻松无负担。

胡萝卜：富含胡萝卜素等营养物质，对眼睛特别好，能改善视力、预防夜盲症，还能促进肠道健康，帮助通便排毒。