月子能吃猪蹄和莲藕吗吗

月子期间能吃猪蹄和莲藕。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和铁质，具有补血通乳的功效，适合产后缺乳的产妇食用。同时，猪蹄汤还具有非常好的滋补作用，可以帮助产妇恢复健康。

莲藕富含蛋白质、淀粉、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及糖分等营养成分，具有高营养价值。莲藕具有消瘀作用，可以促进产后恶露排泄，同时还能补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。但是，由于莲藕性凉，不宜过早食用，一般建议在产后1~2周内食用。

综合以上信息，月子期间可以适量食用猪蹄和莲藕，但需注意不要过量，以免引起消化不良等不适。特别是剖腹产的女性，应在医生建议下适当食用。