莲花白胡萝卜辅食

莲花白胡萝卜辅食制作

莲花白胡萝卜辅食不仅美味，而且营养丰富，适合宝宝食用。以下是几种简单又营养的莲花白胡萝卜辅食做法：

1. 酸辣莲花白胡萝卜丝

食材：

莲花白 300g

胡萝卜 少许

小米椒 1个

大蒜 适量

盐 适量

白糖 少许

味精 少许

花椒油 适量

生抽 适量

陈醋 适量

做法：

1. 将莲花白用淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净后切成细丝，胡萝卜切成细丝。

2. 放入蒜末、盐、花椒油、白糖和味精。

3. 加入生抽和陈醋，搅拌均匀。

4. 最后放入小米椒，腌制5分钟即可食用。

2. 清炒莲花白胡萝卜

食材：

莲花白 300克

胡萝卜 1个

葱姜蒜 20克

香油 20克

盐 5克