凉菜水果味

凉菜水果味是一种以新鲜水果为主要原料,通过凉拌的方式制作的美食。它保留了水果的营养成分,同时口感清爽,适合夏季食用。以下是一些常见的凉菜水果味菜谱:

西红柿拌木瓜&苹果拌洋葱

食材:西红柿、木瓜、洋葱、苹果、花生、香菜、浓缩橙汁、白醋。

制作方法

1. 西红柿去蒂切条,木瓜去籽去皮切条,加入白醋、浓缩橙汁、花生和香菜,搅拌均匀,盛入盘中。

2. 洋葱洗净切片,苹果去皮去核切条,加入浓缩橙汁和白醋,搅拌均匀,盛入盘中。

清甜消脂果蔬凉拌菜

食材:青瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、蒜末、生抽、醋、白糖、盐、芝麻油、香菜。

制作方法

1. 选择新鲜、果肉饱满的水果,清洗干净。

2. 将青瓜、西红柿切成薄片,胡萝卜切成细丝,苹果去皮去核,切成小块。

3. 在一个大碗中,将切好的水果放入,加入适量的细砂糖或蜂蜜。

4. 加入蒜末,搅拌均匀。

5. 淋上生抽和醋,再加入适量的盐和芝麻油,继续搅拌均匀。

6. 最后撒上香菜,拌匀即可。

凉拌水果

食材:水果(如草莓、莲雾等)、虾干、鱼露、柠檬汁、椰糖、花生米、辣椒。

制作方法