米其林减脂早餐菜单

米其林减脂早餐菜单可以包括以下几种：

红薯土豆泥拌鸡胸肉

优质蛋白质：鸡胸肉

优质碳水：红薯、土豆

优质脂肪：橄榄油、奇亚籽

蔬果：新鲜蔬菜、橙、香蕉、柚子

鸡蛋饺子

食材：散养土鸡蛋2个、饺子5个、香葱、黑芝麻适量

做法：

1. 鸡蛋液搅匀备用（根据口味可以加点盐）

2. 锅底刷油，放入饺子煎至底部微黄（不用解冻）

3. 倒入适量清水入锅，焖盖5分钟小火煮至水干

4. 锅内倒入鸡蛋液，煎至蛋液凝固

5. 撒上葱花、黑芝麻出锅即可

蘑菇黑豆卷饼