海带和紫菜做法
海带和紫菜都是营养丰富的海产品，可以制作成多种美味的菜肴。以下是几种常见的做法：
海带炒蔬菜
材料：海带适量、紫菜适量、生姜适量、大蒜适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、食用油适量。
步骤：
1. 将海带和紫菜清洗干净，沥干水分备用。
2. 生姜和大蒜切末备用。
3. 锅中加入适量的食用油，油热后加入切好的生姜和大蒜爆香。
4. 加入海带和紫菜，翻炒均匀。
5. 加入适量的盐和鸡精调味，再加入适量的生抽提鲜。
紫菜海带汤
材料：紫菜15克、海带20克、姜少许、调味料（买紫菜自带的）。
步骤：
1. 海带、紫菜洗净，泡发，捞出备用。
2. 锅中放少许油，姜粒，再放入海带紫菜炒出香味，加水，调味料煮开。