胡萝卜红豆红枣米糊

红薯胡萝卜红枣米糊是一款营养丰富的辅食，适合老人和小孩食用。以下是制作该米糊的详细步骤和所需食材：

食材用料

大米 ：30克

红枣：

25克

胡萝卜：

1根

清水：

适量

制作步骤

准备食材

大米清洗干净。

红枣用水浸泡，然后取出沥干水分，剪碎备用。

胡萝卜去皮切片，然后放入蒸笼里。

蒸制

将洗净的大米倒入炖盅，加入适量清水。

将铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面。

按蒸煮键两小时，中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用。

搅拌

把煮好的全部食材放入料理杯。

搅打细腻，直至米糊呈现细腻状。

注意事项

红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。

红枣的外皮非常难消化，建议两岁之前不添加。

小贴士

由于红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。

红枣的外皮非常难消化，几乎是吃进去拉出来，两岁之前都不建议添加。

给宝宝添加辅食，一定要确保细腻，最好是用辅食机搅拌，至少也要用研磨碗捣得细腻一点，确保易消化。

烹饪时间

准备时间：10分钟

蒸制时间：2小时

搅拌时间：5分钟

总时间：约2小时15分钟

适宜人群

老人

小孩

需要补充营养的人群

通过以上步骤和技巧，你可以轻松制作出营养丰富的红薯胡萝卜红枣米糊，为家人带来健康美味的一餐。