瘦肉猪肝南瓜粥

猪肝南瓜粥是一道营养丰富的辅食，适合婴儿和小孩食用。以下是几种不同的做法和功效：

做法一：适合9个月宝宝的猪肝南瓜粥

食材

白米粥 1小碗

猪肝 30克

南瓜 100克

做法

南瓜去皮籽切片，上锅蒸熟后碾成泥。

猪肝洗净切片，放入清水中浸泡后换水，直到没有血水。

锅中烧水放入猪肝，煮熟后捞出剁成泥。

煮熟的大米粥倒入锅中，煮开放入猪肝泥和南瓜泥，烧开后关火。

功效

猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛、养血补血的功效。

南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

做法二：猪肝南瓜粳米养胃粥

食材

猪肝100克

南瓜100克

大米80克

葱花适量

料酒适量

盐适量

味精适量

香油适量

做法

猪肝、南瓜洗净切片，大米淘净泡好。

锅中注水，下入大米，用旺火烧开，下入南瓜，转中火熬煮。

待粥快熟时，下入猪肝，加盐、料酒、味精，等猪肝熟透，加香油、葱花即可。

功效

南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。

做法三：适合婴儿的猪肝南瓜粥

食材

白米粥 1小碗

猪肝 30克

南瓜 100克

做法

南瓜去皮籽切片，上锅蒸熟后碾成泥。

猪肝洗净切片，放入清水中浸泡后换水，直到没有血水。

锅中烧水放入猪肝，煮熟后捞出剁成泥。

煮熟的大米粥倒入锅中，煮开放入猪肝泥和南瓜泥，烧开后关火。

推荐人群

婴儿（8个月以上）。

建议

食材选择：选择新鲜、无污染的猪肝和南瓜，确保食品安全。

烹饪时间：确保猪肝和南瓜煮至熟透，以利于宝宝消化。

调味：根据宝宝的口味适量添加盐、料酒等调料，避免过多调味品影响宝宝的健康。

通过以上几种做法，你可以轻松制作出营养丰富的猪肝南瓜粥，为宝宝提供健康的辅食选择。