胡萝卜橙子的
胡萝卜和橙子可以一起榨汁，这种做法不仅美味，而且营养丰富。以下是制作胡萝卜橙子汁的步骤和所需食材：
食材准备
胡萝卜：2根
橙子：3个
制作步骤
备好食材：
胡萝卜削去外皮洗净，橙子去掉外皮，方法是在头尾各切一刀，露出橙肉，再把橙子按切面放平，用刀顺着橙子的弧度切到底部，至完全断开，然后依次削掉所有外皮。
切块：
将橙子切小块，胡萝卜切薄片。
榨汁：
启动原汁机，放入切好的橙子和胡萝卜，开始榨汁。如果使用破壁机，可以直接将胡萝卜和橙子放入机器中，加入适量的纯净水，盖上真空盖子，启动真空果汁功能，等待程序结束即可。
营养价值
胡萝卜橙子汁是一种营养丰富的饮品，具有以下健康功效：
补充营养：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，而橙子富含维生素C，两者结合可以为人体提供丰富的营养素。
促进消化：胡萝卜中的纤维素有助于肠道蠕动，橙子中的果酸可以刺激胃液分泌，共同作用于消化系统。
增强免疫力：胡萝卜和橙子中的抗氧化成分有助于增强机体的免疫能力，对抗自由基的损害。
保护视力：β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对维护眼睛健康和视力保护具有重要作用。
美容养颜：胡萝卜和橙子中的维生素C有助于皮肤胶原蛋白的合成，对美容养颜有一定的帮助。
饮用建议