减肥电饭锅炖鱼
减肥电饭锅炖鱼的做法如下:
鱼的处理
将鱼清洗干净,剪掉鱼鳍,在鱼头部位切一刀,找到鱼线的白点,轻轻捏住并用刀背拍打鱼身,抽出鱼线,确保鱼肉更干净。
将鱼切成块,放入盆中,加入适量的生抽、老抽、料酒、胡椒粉、姜片和小葱,抓拌均匀,腌制20分钟,让鱼肉充分吸收调料的香气。
电饭锅的准备
在电饭锅底部铺上姜片和洋葱丝,增加香味。
炖鱼
将腌好的鱼块放入锅中,倒入腌制时的料汁。
将适量的盐用水化开,均匀倒入锅中。
按下电饭锅的煮饭键,开始炖鱼。
收汁和装盘
炖好后,打开电饭锅,撒上葱花和香菜,增添色香味。
将鱼块小心地取出,摆放在盘子中。
小贴士:
鱼线要抽干净,以免影响口感。
腌制时间不宜过长,以免鱼肉过咸。
变种做法: