海苔虾仁烩饭

海苔虾仁烩饭是一道美味且富有营养的料理，主要食材包括鲜虾、米饭、海苔、蔬菜等。下面是制作这道菜的详细步骤和一些建议：

食材准备

鲜虾：去皮去虾线，切成小丁

米饭：熟米饭，约300克

海苔：碎海苔，一般一人份放一勺就够了

蔬菜：胡萝卜、西兰花、洋葱等，切成小丁或小朵

其他：低钠酱油、盐、日式酱油或儿童专用酱油、核桃油等

制作步骤

蔬菜焯水：

将胡萝卜、西兰花和玉米先焯水煮软烂，然后沥干水分备用。

炒虾仁：

锅里倒点油，先把洋葱炒香，再加入虾仁炒熟。

炒米饭：

将准备好的米饭倒进去，加一勺低钠酱油和少许盐调味，翻炒均匀。

加入蔬菜：

最后倒入焯好水的蔬菜，再加一勺海苔碎，翻炒均匀就可以出锅。

调味建议

酱油选择：可以使用低钠酱油或日式酱油，根据个人口味调整。