做菠菜泥菠菜煮多久能熟

菠菜焯水的时间可以根据具体情况控制在 30秒至2分钟之间。具体时间取决于菠菜的新鲜程度和所需口感。以下是几个参考点：

30秒至1分钟：

这是大多数情况下推荐的焯水时间，可以去除大部分草酸，同时保持菠菜的脆嫩口感。

1至2分钟：

如果需要更彻底的草酸去除，可以焯水1至2分钟，然后立即放入冷水中浸泡，以进一步减少草酸残留。

3至5分钟：

虽然有些资料建议焯水3至5分钟，但这可能会导致菠菜过于软烂，影响口感和营养成分。

综合以上信息，建议将菠菜放入沸水中焯水 1至2分钟，然后立即放入冷水中浸泡，以获得最佳口感和营养保留。如果需要制作菠菜泥，可以适当延长焯水时间至1至2分钟，然后使用辅食机搅打至细腻。