减肥汤胡萝卜

1. 将苹果和胡萝卜洗净，苹果上淋少许清水，撒上食盐搓匀后冲洗干净，胡萝卜去掉蒂部削去外皮。

2. 将苹果对半切开去核，切成小块或薄片，放入清水中浸泡防止氧化变黑。

3. 胡萝卜切成滚刀块备用。

4. 生姜切成细丝，红枣洗净备用。

5. 将切好的苹果、胡萝卜、姜丝、红枣一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转中火煮约8分钟，直至苹果和胡萝卜煮软。

6. 待汤自然冷却后，加入米醋和蜂蜜，搅拌均匀即可享用。

1. 胡萝卜去皮洗净控干水，加洋葱煮熟烂后捞出，用绞肉机绞2遍，过箩成泥。

2. 坐锅点火放清汤，汤开后放入油炒面，搅匀加入牛奶，开沸后将胡萝卜泥倒入汤内。

3. 微火烧开后，加精盐、味精调剂口味，盛起时撒上面包屑即可。

1. 土豆削皮洗净，切成滚刀块；胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块；香菜择洗干净，切成末。

2. 汤锅置大火上，放入适量的水，加入香菜煮沸。

3. 煮半小时后，将土豆、胡萝卜捞出，用粗罗将土豆、胡萝卜过成细泥。

4. 把菜泥倒入锅中混匀，然后放精盐、味精调好口味即成。

1. 红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗。

2. 烧锅下油，放入红萝卜蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮。

3. 待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。

1. 把胡萝卜洗净切片。

2. 在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到减肥目标。

1. 将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2. 把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。每天可以喝胡萝卜汁一到两次，在饭前后不需要控制饮食，可以根据个人的身体素质以及情况确定饮用的量，只需要坚持一个月就能够轻松的瘦下来。

这些汤品都含有胡萝卜，有助于减肥期间食用，因为它们低热量且富含膳食纤维和维生素。建议选择适合自己的汤品，并注意饮食的均衡。