菠萝肉和西兰花

菠萝肉和西兰花可以一起烹饪，以下是一些常见的做法：

菠萝素炒西兰花

用料：西兰花、菠萝、蒜、油、盐、糖、胡椒粉、菠萝素。

步骤：

1. 菠萝去皮切块，在稀释的盐水或糖水中浸泡以去刺激物质。

2. 西兰花洗净掰成小朵，用盐水浸泡10分钟后冲洗干净。

3. 大蒜去皮洗净切片，锅中加油爆香大蒜片。

4. 西兰花和菠萝分别翻炒，加入盐、糖、胡椒粉调味。

5. 出锅装盘。

西兰花菠萝汁

用料：西兰花、菠萝。

步骤：

1. 西兰花洗净切块，菠萝洗净切条。

2. 将所有食材放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀即可。