宝宝白萝卜雪梨粥
宝宝白萝卜雪梨粥是一款适合秋冬季节食用的营养粥品,具有清热解毒、润肺化痰、止咳平喘的功效。以下是制作宝宝白萝卜雪梨粥的详细步骤和所需食材:
食材准备
大米20g
小米20g
猪肉30g(可根据宝宝咀嚼能力选择是否使用)
雪梨半个
白萝卜30g
清水适量
冰糖适量(根据宝宝口味添加,3-6岁宝宝大概3-5颗)
制作步骤
白萝卜处理
将白萝卜去皮后切成片状,放入蒸锅中蒸软。
蒸至白萝卜片可以用勺子轻易压成泥状,过筛时连同汤汁一起压成泥,以保留更多营养成分。
雪梨处理
将雪梨去皮后切成细丝状,也可以根据宝宝咀嚼能力选择是否切成小块。
煮粥
将大米和小米用清水浸泡清洗后沥干水分,放入锅中,加入适量清水,先大火煮开后转小火熬煮成粥。