银耳放几朵

银耳的用量主要 取决于食用人数及个人的胃口大小。以下是一些具体的建议：

1-2人食用：

建议使用半朵到一朵银耳。

3人食用：

一朵银耳通常可以满足需求，但如果人数更多，可以根据实际情况适当增加。

超过3人食用：

建议根据人数及胃口大小，以及其他食材的多少来决定放入的银耳数量。

每天摄入量：

建议每天摄入的银耳量为10至15克，约一朵的三分之二。

综合建议

人数较少：半朵到一朵银耳。

人数适中：一朵银耳。

人数较多：根据具体情况适量增加，建议不超过一朵的三分之二。

这样可以根据不同的食用需求调整银耳的用量，既保证了口感，又避免了浪费。