鲫鱼的做法大全孕妇吃

孕妇在食用鲫鱼时，可以选择以下几种做法：

所需材料：茯苓、猪肉、鲫鱼、生地、生姜、食盐、熟地黄、蜜枣。

做法：

鲫鱼去黑膜、洗净。

锅中加油炒姜片，煎鲫鱼至两面焦黄。

加入水、肉片、生地、土茯苓、蜜枣，小火慢煲1小时。

撇去浮沫，加盐调味。

所需材料：豆腐、鲫鱼、植物油、葱末、姜末、料酒、味精、盐。

做法：

鲫鱼去内脏、磷，洗净，豆腐切条。

锅中加油煎鲫鱼至两面微黄，加料酒、姜片、豆腐、清水，旺火烧开后小火煮20分钟。

加盐、味精，撒上葱末即可。

所需材料：鲫鱼、白萝卜、香菇、生姜、葱、盐。

做法：

鲫鱼洗净，去黑膜，划三刀。

香菇洗净，萝卜切丝。

鲫鱼煎至两面金黄，加入凉水、葱、姜煮至沸腾。

加入香菇和萝卜丝，小火慢炖半小时，加盐调味。

所需材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋、盐。

做法：

鲫鱼洗净、炸金黄。

香菇泡软，冬笋切片，青菜洗净。

加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味。

所需材料：鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

做法：

鲫鱼去内脏、鳞、鳃，洗净，用盐和料酒腌制。

豆腐切块，锅中加油煎鲫鱼至金黄。

加入葱姜，倒入开水，大火煲10分钟后转小火煲40分钟。

加入豆腐块，煮5分钟，加盐、胡椒、鸡精调味。

所需材料：鲫鱼、绿豆芽、熟五花肉、植物油、精盐、料酒、葱、姜、酱油、鸡精、醋、湿淀粉、汤。

做法：

鲫鱼炸透，五花肉切片，豆芽洗净。

炒锅内放油，煸出葱、姜香味，加入肉片翻炒。

加料酒、酱油、汤，下入炸好的鲫鱼，烧透入味。

加入绿豆芽，略烧至熟，勾芡，出锅装盘。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合孕妇食用。建议选择适合自己口味和身体状况的做法，并注意营养均衡。