不提前泡的糙米饭

不提前泡的糙米饭也是 可行的，但可能会影响口感和消化。以下是一些相关的方法和建议：

有一些糙米产品采用了独家的专利预熟工艺，可以与白米饭同煮同熟，不需要提前浸泡。例如，七色糙米就采用了这种工艺，虽然不浸泡也能煮熟，但建议肠胃不好的朋友提前浸泡4小时，煮烂后更易于消化。

可以将糙米放入空气炸锅中，设定200℃烤12分钟，直到糙米有少部分开花，有焦香味。然后再按煮粥键煮三四十分钟，直到水收干。这种方法可以使糙米煮熟，但口感可能不如提前浸泡的糙米软糯。

将糙米洗净后倒入压力锅内胆，加水至对应刻度，调到杂粮饭档位，25分钟即可完成。压力锅煮出来的糙米饭软糯Q弹，有嚼劲且不粘，非常好吃。

将糙米洗净浸泡2小时后和白米同时放入电饭煲中，加水至水位线，烹饪完成后焖5-10分钟。这样可以使米饭更加松软，口感更好。

建议

肠胃功能较弱的人：建议提前浸泡糙米，以改善口感和消化。

时间紧迫的人：可以考虑使用空气炸锅或压力锅等方法，以缩短烹饪时间。

追求口感的人：提前浸泡糙米或使用专利预熟工艺的糙米，可以获得更好的口感和营养吸收。

通过以上方法，即使不提前泡糙米，也能做出美味的糙米饭。