红豆薏米枸杞豆浆

红豆薏米枸杞豆浆是一款营养丰富、具有多种健康功效的饮品。以下是制作该豆浆的详细步骤和所需材料：

材料

黄豆：10克

红豆：20克

薏仁米：20克

枸杞：10克

滤过水：600ml

做法

准备食材：

将黄豆、红豆、薏仁米和枸杞分别清洗干净，放入碗中备用。

浸泡：

将黄豆和红豆提前浸泡一晚，薏仁米也提前浸泡一晚，以使其充分吸水膨胀，便于后续打浆。

打浆：

将所有浸泡好的食材连同滤过水一起倒入豆浆机中，选择豆浆模式进行打浆。

过滤与调味：

打浆完成后，过滤掉豆渣，根据个人口味可以加入适量的白糖调味。

享用：

将过滤后的豆浆倒入杯中，即可享用香浓的红豆薏米枸杞豆浆。

健康功效

红豆：具有利尿消肿、补气血的功效，有助于去除湿气。

薏仁米：有助于护齿、保护骨骼，同时具有利尿作用。