银耳护肤搭配

银耳是一种营养丰富的食材，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。以下是一些推荐的银耳护肤搭配：

银耳与百合：

这种搭配被称为美容良品，银耳和百合不仅能够滋补肺部，还能增强皮肤的水分含量，令皮肤保持光滑和细腻，长期食用能带来明显的祛斑效果。

银耳与桂圆：

这种古老的搭配一向被认为是补血养颜的佳品，银耳能够助于美白，桂圆的补血作用则使得肌肤看起来更加红润健康。

银耳与南瓜：

这道经典的甜品则拥有丰富的膳食纤维，帮助肠道排毒，维持身体健康，而银耳则可保持肌肤的滋润。

银耳与枸杞：

银耳富含胶原蛋白、多糖等营养成分，搭配枸杞的多种维生素和抗氧化物质，能够增强免疫力、改善皮肤质地，具有美容养颜的功效。

银耳与红枣：

红枣富含维生素C和多种矿物质，与银耳一同食用，可以补血养颜、润肺止咳，对于经常熬夜、容易疲劳的人群有很好的滋补作用。

银耳与蜂蜜：

蜂蜜具有保湿、抗菌和抗氧化的功效，与银耳搭配制作成饮品或面膜，可以滋润皮肤、减少皱纹。

银耳与百合、香蕉：

银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

银耳与山药、薏米：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效。

银耳与水果：

如苹果、芒果等，这些水果含有丰富的维生素和矿物质，可以整肠利尿，消除疲劳，增进食欲及防止肌肤及细胞老化。

银耳面膜：

取银耳干品，研成细末，加入鲜奶、食醋、稀甘油搅匀，每晚睡前用搅匀后的银耳面膜敷涂面部，半小时洗去。