莲藕银耳陈皮
银耳陈皮莲藕是一道营养丰富、具有多种健康功效的甜品或汤品。以下是几种不同的银耳陈皮莲藕的做法,供您参考:
银耳陈皮莲藕汤
材料:银耳15克、藕粉5克、水发的银耳60克、金桔3颗、陈皮、老冰糖、柠檬膏适量。
做法:
1. 银耳撕成小朵,放入锅中加适量清水,开火煮至沸腾,然后转小火继续熬煮。
2. 金桔切成小丁,加入银耳锅中。
3. 快出锅之前放入藕粉水和陈皮老冰糖柠檬膏搅拌均匀即可。
银耳莲藕汤
材料:银耳0.5个、莲藕100克、梨150克、玉米粒50克、枸杞30克、冰糖适量。
做法:
1. 莲藕、梨切丁待用。
2. 玉米粒泡水待用。
3. 先放2000毫升的水把泡发的银耳煮30分钟,放入莲藕丁煮10分钟,再放玉米粒煮20分钟,最后放梨丁煮20分钟,起锅时加枸杞。
4. 喜欢甜品可以加冰糖,喜欢淡雅可以直接饮用。
银耳藕汤
材料:干银耳适量、莲藕适量、枸杞适量、红枣适量、冰糖适量。
做法:
1. 银耳用温水泡软,撕成小块备用。
2. 莲藕去皮,切成薄片备用。
3. 枸杞和红枣洗净备用。
4. 锅中加入足够的水,将银耳和莲藕放入锅中一起煮沸。
5. 煮开后,转小火继续炖煮20分钟左右,直到银耳和莲藕变软。
6. 加入枸杞和红枣,继续炖煮10分钟。
7. 最后加入适量的冰糖调味,煮至冰糖溶解即可。
银耳莲藕粥 (适合宝宝辅食):材料
:大米30克、莲藕30克、泡发银耳40克、红枣两颗。
做法 1. 大米淘洗干净,泡发好的银耳去蒂,加少许水搅打细腻。 2. 红枣去皮切小丁,莲藕去皮切小丁。 3. 把大米、莲藕丁、红枣丁倒入炖盅内,再倒入银耳糊、适量清水。 4. 按BB粥功能键2.5小时,润肺滋补的莲藕粥就做好了。 材料凉拌银耳莲藕
做法:
1. 莲藕和银耳用热水焯熟,银耳不需要焯太熟,脆脆的口感比较好。
2. 藕焯大概3分钟左右,沥干水分后,放入准备凉拌的容器中。
3. 把所有材料放进容器里,加适量盐、鸡精、一大勺白糖、一勺白醋、蒜泥适量、麻油适量。
4. 最后装盘,撒上香菜,用芝麻点缀一下。
这些做法各有特色,您可以根据个人口味和需求选择适合的做法。银耳具有保护神经系统、润燥的功效;莲藕则能润肺滋补;枸杞和红枣则能补气养血,适合秋季食用。希望这些食谱能帮助您制作出美味的银耳陈皮莲藕。