青菜青菜吃的太咸了

如果炒青菜时盐放多了，可以尝试以下几种方法来降低咸味：

在炒青菜时，如果盐放多了，可以加入少量热水快速翻炒几下，这样可以使青菜的咸味有所降低，同时保持青菜的脆嫩。

可以加入一些淡味的食材如土豆、豆腐等，这些食材能够吸收一部分盐分，从而降低菜肴的咸度。

柠檬汁和醋都具有酸味，可以中和盐味。适量加入一些柠檬汁或醋来减少菜的咸味，但要控制好用量，以免影响其他味道。

白糖能够冲淡盐的咸味，同时增加鲜味。在炒菜时加入适量的白糖可以减轻咸味，但要注意不要加得太多，以免变成甜味。

醋也可以中和盐味，尤其是对于炖菜或有汤汁的菜肴。加入一些醋可以使菜肴的口感更加丰富，但同样要注意不要加得太多，以免变成酸味。

在炒菜时，如果盐放多了，可以加入适量的水或高汤来稀释咸味。注意加的水或高汤要热，且量要适中，以免影响菜肴的口感。

如果希望保持原汁原味，可以将部分菜肴盛出，待调整好味道后再混合，以达到最佳效果。

通过以上方法，可以有效地降低炒青菜的咸味，使其更加美味可口。