2人喝的豆浆要多少黄豆
制作豆浆所需的黄豆量主要取决于所期望的豆浆浓度和个人口味。以下是几种不同情况下的建议:
一般浓度豆浆
干黄豆与水的比例约为1:12,即50克黄豆配600毫升水。
对于两个人来说,可以使用约40克黄豆(约80-100颗黄豆)。
细腻口感豆浆
湿黄豆与水的比例约为1:10,即100克湿黄豆配1000毫升水。
对于两个人来说,可以使用约100克湿黄豆(约200颗黄豆)。
根据膳食指南
每个人每天应摄入30-50克豆类,因此两个人大约需要60-100克黄豆。
综合以上信息, 对于两个人来说,制作豆浆大约需要40-50克黄豆。如果喜欢更加细腻的口感,可以使用约100克湿黄豆。当然,具体用量也可以根据个人口味和实际需求进行调整。