牛蒡白萝卜香菇胡萝卜
牛蒡、白萝卜、香菇和胡萝卜是几种营养丰富的食材，它们可以一起用于制作多种健康美味的食品。
牛蒡白萝卜香菇胡萝卜可以制作的食品
牛蒡白萝卜汤 食材：
白萝卜、胡萝卜、牛蒡、香菇、盐
做法：将食材洗净切块，牛蒡刷除外皮，香菇洗净去蒂泡软，所有材料放入锅中加水煮开，转小火煮1小时，加盐调味即可。
五行蔬菜汤 食材：
干牛蒡20克或鲜牛蒡150克、白萝卜250克、胡萝卜250克、香菇3~5个、蜜枣1~2个、生姜少许、盐适量
做法：原料洗净后放入锅中，加水500~650毫升，大火煮沸后改用微火慢炖60分钟左右，加盐调味。
牛蒡萝卜茶 食材：
牛蒡子10克、白萝卜20克、胡萝卜20克、香菇5枚
做法：食材洗净切碎，同牛蒡子倒入锅内，加清水煮20分钟，代茶饮。
味噌牛蒡汤 食材：
味噌酱、高汤酱、白萝卜、胡萝卜、牛蒡、香菇、瘦肉、姜、大葱、小葱
做法：热油炒料，放入姜条和大葱炒香，加入肉片煸炒，依次放入食材翻炒，加水开煮，加入高汤酱和味噌酱，煮沸后去沫，计时10分钟左右。
健康功效