菠菜香菇胡萝卜粥辅食

菠菜香菇胡萝卜粥是一种营养丰富的辅食，适合6岁以上的宝宝食用。以下是制作菠菜香菇胡萝卜粥的步骤和注意事项：

食材准备

菠菜：最好先用水焯一下去除草酸。

香菇：切成小丁。

胡萝卜：切成段或碎。

大米：适量。

制作步骤

将大米洗净后浸泡30分钟。

菠菜焯水后切碎。

香菇和胡萝卜可以先用热水过滤一下，然后切成块或丁。

锅里放油，炒香白面，加入烧开的温水，先放胡萝卜和香菇，最后放菠菜。

大米煮开后，加入焯好水的菠菜、香菇和胡萝卜，继续熬煮至熟烂。

注意事项

菠菜最好焯水去除草酸，以免影响宝宝吸收钙质。

香菇和胡萝卜可以先用热水过滤一下，避免直接放入粥中影响口感和味道。