防弹咖啡用奶油还是奶油

防弹咖啡是一种特殊的咖啡饮品，其特色在于 将现煮的咖啡与大量的油脂混合，以达到特定的健康效益。这种饮品通常包含以下几种主要成分：

现煮咖啡 ：作为基础，提供咖啡因和其他风味。

椰子油：

富含中链三酸甘油酯（MCTs），有助于提高大脑工作效率和加速脂肪燃烧。

奶油：

通常使用草饲奶油，因为它含有更多的营养成分和较低的饱和脂肪。不过，植物性奶油也可以作为替代品。

防弹咖啡的制作方法

材料

现煮热咖啡（黑咖啡）

1到2汤匙椰子油

1到2汤匙奶油（草饲奶油或植物性奶油）

可选：1到2茶匙中链三酸甘油酯（MCTs）

制作步骤：

1. 将所有材料放入果汁机中。

2. 搅拌20到30秒，直到混合物变得均匀且泡沫丰富。

注意事项

使用 草饲奶油可以获得更好的营养和健康效益。