产妇能吃鸡蛋和菠菜吗

产妇 能吃鸡蛋和菠菜。以下是相关信息的总结：

鸡蛋

产妇在坐月子期间每天可以摄入150克鸡蛋。

鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复和乳汁分泌。

菠菜

菠菜是产妇可以食用的蔬菜之一，但一定要煮熟来吃。

菠菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、E、K、叶酸、铁、钙、磷等，有助于补充产妇生产后所需的营养物质，促进身体恢复和预防贫血。

综上所述，产妇在坐月子期间可以适量食用鸡蛋和菠菜，但需要注意烹饪方式，确保食物熟透，以充分发挥其营养价值。