苦瓜多少岁

苦瓜适合 至少1岁的宝宝食用，具体年龄限制如下：

1岁以上：

宝宝一岁之后就可以吃苦瓜，苦瓜具有清热的作用，适当吃有一定的好处。如果怕苦瓜太苦宝宝不喜欢吃，可以在做苦瓜时加入少许盐腌制片刻，再将苦水挤出，这样炒出来的苦瓜味道会更好。

1岁半以上：

宝宝如果超过一岁半，一般情况下是可以适当的吃苦瓜的，但不可以饮食过多。苦瓜中含有较丰富的蛋白质、钙以及维生素等营养物质，可以起到健脾开胃以及提高免疫力的作用，同时还能够美容养颜以及增加食欲的功效。但苦瓜性寒，如果摄入过多，可能会引起腹胀腹泻等肠道不适的症状。

综上所述，宝宝在1岁以后可以适量吃苦瓜，但需注意不要吃得过多，并且对于年过六十的老年人，由于脾胃功能较弱，苦瓜性寒，不宜多吃。