长鱼汤里可以放菠菜吗

是的，长鱼汤里可以放菠菜，但需要注意以下几点：

食用量和烹饪方式：

菠菜和鱼汤可以同时食用，但应注意食用量和烹饪方式。菠菜富含维生素和矿物质，如维生素K、叶酸、钾、镁等，而鱼汤则富含蛋白质、必需脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质。两者同时食用，可以为身体提供更加全面的营养。

草酸含量：

菠菜中草酸含量较高，大量食用可能会与鱼汤中的钙质结合形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。因此，建议在食用菠菜前将其焯水，以减少草酸的含量。

嘌呤含量：

鱼汤中可能含有较高的嘌呤，痛风患者或高尿酸血症患者应适量食用。

特殊人群：

对于孕妇、儿童等特殊人群，在食用前应咨询医生或专业人士的意见。

综上所述，长鱼汤里可以放菠菜，但需注意适量、烹饪方式以及特殊人群的食用安全。