早餐喝点粥

早餐喝粥是一个常见且受欢迎的选择，因为它既简单易做又能提供一定的营养。以下是几种常见的营养早餐粥及其做法：

材料：燕麦片、水或牛奶、蜂蜜或水果。

做法：将燕麦片加入锅中，加入适量水或牛奶，小火煮至燕麦软糯，然后加入蜂蜜或切块的水果，搅拌均匀即可。

材料：小米、清水。

做法：小米洗净，加水煮沸后转小火慢煮，期间可加入枸杞等调料，粥稠即可。

材料：南瓜、大米、水。

做法：南瓜去皮切块，与大米一起放入锅中，加水煮至粥稠，南瓜熟烂。

材料：红豆、薏米、水。

做法：红豆和薏米洗净后浸泡，然后加水煮开，转中小火慢煮至豆子软烂，粥稠即可。

材料：红枣、黑米、糯米、黑豆。

做法：将红枣、黑米、糯米、黑豆洗净，提前浸泡两晚。煮粥时加入2倍清水，选择煮粥模式。加料煮半小时后，加入红枣、黑芝麻。调味加入适量黄冰糖，继续煮至粥熟即可。